队伍:国北社教女排 日期:0429 时间:中午 出缺席:大二开会，(小V、锅贴、虾卷和教练小黑)玫蓁找老师讨论 只剩我和可爱的小大一~^^~ 重要记事:教练开的菜单做不完，只上完汤，茶茶就吃不下主菜了 对空低手300 高手100 太阳不知道大什麽 汗一直滴~很热血! 跑动时茶茶就挂彩的在一旁休息，只剩下欧阳跟阿嘎对打作完 另外一组的雨伞、雅雅和我打完低手，高手却没有达到标准值 眼看时间所剩不多，只好赶快进行攻击~~ 个人攻击到腿软的策略只有欧阳和阿嘎进行较多 其他人因为时间的关系没有练多少~~ 学妹进步很多，只是还是要多注意手挥和面向，尤其是跑动更是如此! 不然就会越跑越乱，越打越偏了! 至於对空大家要多克服阳光与脖子酸的问题，ㄍㄧ ㄥ住就是进步唷! 自己休息不要太久，不然只会越来越没力跟感觉跑掉~~ 攻击步伐要跑顺，摆手不要太刻意，最重要是最後打到球时要是伸直的!!!! 手肘要抬高，不要掉下来，而且要顺着跳起而拉高! 学妹今天都表现不错~~ 只是我得再多注意一点时间!因为教练开的菜单都没有做完!! 就这样吧~~ 话虾ㄟ(有小鸡鸡的靠边去) 123哈 123哈 123哈哈哈哈哈 谢谢阿捻 谢谢经理 谢谢大家 大家辛苦了~ 耶~~~ --

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