心得文請務必包含 優點 . 缺點 . 改進項目(個人動作.跑位.戰術.占位) . 缺點 . 心得 缺一不可!! ============================================================================== 這次寒訓讓我的體能有顯著的進步 1. 發/接發球 發球的動作我做了一些調整 成功率有變高 但還是軟軟的 跟嗆司一樣 短的發球還是不太會接 腳還是會黏在地上 球的落點和時機的判斷還不是很好 常常跟球一起到位......打在我腳前 2. 舉球 我感覺這幾天的舉球到位率有比以前高 但問題還是存在 二號常常舉太高 舉我頭上 四號常常推不出去 在我頭上的一傳還是常常舉不出去 我想面對要舉的方向還是最重要的一點 會在加強這方面的動作 3. 攻擊 我可能太久沒打攻擊 攻擊的感覺找不到 (也從來沒有找到過XDDDDD) 常常打不到球 攻擊步也踩的好怪 直到昨天才有一點感覺 有打過去兩三球 當然是 N之二、三 的情況啦 N屬於自然數 還是要多練拉~ 4. 接扣 我自己接的情況 我覺得大概有50分 還是噴了一大堆球 感謝辛苦撿球的捧由 手不夠硬還是一個關鍵 造成吸的力太多 球送不出去 5. 攔網 我目前手掌過網是極限...... 這樣好像沒什麼用齁..... 要練跳高了..... ============================================================================ 每次寒訓、暑訓必鐵腿 這次也不例外 看來平常運動的太少了 還有一群小小生物也來參與寒訓 那就是小黑蚊~~ 去年有來看我 今年也來看我 真是揪甘心~~ 害我癢死了 !! TMD~ =========================================================================== 下學期大家一起加油 -- from <volleyball> --

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