心得文请务必包含 优点 . 缺点 . 改进项目(个人动作.跑位.战术.占位) . 缺点 . 心得 缺一不可!! ============================================================================== 这次寒训让我的体能有显着的进步 1. 发/接发球 发球的动作我做了一些调整 成功率有变高 但还是软软的 跟呛司一样 短的发球还是不太会接 脚还是会黏在地上 球的落点和时机的判断还不是很好 常常跟球一起到位......打在我脚前 2. 举球 我感觉这几天的举球到位率有比以前高 但问题还是存在 二号常常举太高 举我头上 四号常常推不出去 在我头上的一传还是常常举不出去 我想面对要举的方向还是最重要的一点 会在加强这方面的动作 3. 攻击 我可能太久没打攻击 攻击的感觉找不到 (也从来没有找到过XDDDDD) 常常打不到球 攻击步也踩的好怪 直到昨天才有一点感觉 有打过去两三球 当然是 N之二、三 的情况啦 N属於自然数 还是要多练拉~ 4. 接扣 我自己接的情况 我觉得大概有50分 还是喷了一大堆球 感谢辛苦捡球的捧由 手不够硬还是一个关键 造成吸的力太多 球送不出去 5. 拦网 我目前手掌过网是极限...... 这样好像没什麽用齁..... 要练跳高了..... ============================================================================ 每次寒训、暑训必铁腿 这次也不例外 看来平常运动的太少了 还有一群小小生物也来参与寒训 那就是小黑蚊~~ 去年有来看我 今年也来看我 真是揪甘心~~ 害我痒死了 !! TMD~ =========================================================================== 下学期大家一起加油 -- from <volleyball> --

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