這禮拜週六 2/28 下午 C 時段有借場 有鑑於上週的情形 以及隊員體力的狀況 1330開始的場 大家1300到 盡量吃飽1小時以上 找陰影處先跑一下體能 1330準時場上練球 預計練到1600休息 一方面有"外校人士"要打球 關於這個我不多說 因為要靠的我都靠過了 週六可能的菜單 OP在下面 看看各位有沒有想練什麼特別的 煩告知 .跑傳 .發球接發 .自由攻擊(分兩組一組攻擊一組封網接扣.或兩組舉球攻擊) .攻擊封網接扣 .單人接一傳舉球員配攻擊(4號長攻.2號.背2.背長攻.快) .接扣 .接嗆司 .接發球組織攻擊 .修正球練習 會到的請推文告知 不會到到或會遲到的請PO一篇文告知 感恩! 另外 板標要換了大家想想吧 --

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