雖然今天都已經過了好久 但是心得文還是要PO 為期5天的暑訓 6/23-6/27 結束了,感覺變強了不少~嘿嘿 原本以為大家都會變成木炭的,但是好巧不巧給咱們弄到室內場 大家免於變成木炭,只是體育館裡面真的好熱~有種大烤箱的感覺 每天系排+乙羽,不誇張!汗是用噴的!!!!! 就喝了很多很多的水，上次和千毛算了一下一天約喝了3000C.C以上的水 卻沒去幾次廁所!! 暑訓很好玩,但是時間一久感覺身體都在消耗,到了最後一天 蹲下去都快站不起來,大腿前肌和髖關節都在嘶吼!感覺彈性都縮減了30%以上ˊˋ 該壓壓重訓了 ~ 肥肉變成贅肉 贅肉練成肌肉 肌肉形成力量 力量化成勝利! 共勉之~ 但是技巧和力量是要並進的,只有力量沒有技巧,謂之無腦 只有技巧沒有力量,謂之虛胖 聽說開學要抽場地希望我們可以抽到好場地~室內場好處多多可以用"皮球" 質感真的是差太多了,好包,質輕,簡直就是力與美的完美結合! 而且用皮球大家都會好好愛惜,膠球每每總是當嘎比居...... ENDING聚吃比薩,好吃~~~~~~~~好久沒有比薩 CC學姊還很用心的寫了小卡片,為暑訓化下超大的句點! --

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