虽然今天都已经过了好久 但是心得文还是要PO 为期5天的暑训 6/23-6/27 结束了,感觉变强了不少~嘿嘿 原本以为大家都会变成木炭的,但是好巧不巧给咱们弄到室内场 大家免於变成木炭,只是体育馆里面真的好热~有种大烤箱的感觉 每天系排+乙羽,不夸张!汗是用喷的!!!!! 就喝了很多很多的水，上次和千毛算了一下一天约喝了3000C.C以上的水 却没去几次厕所!! 暑训很好玩,但是时间一久感觉身体都在消耗,到了最後一天 蹲下去都快站不起来,大腿前肌和髋关节都在嘶吼!感觉弹性都缩减了30%以上ˊˋ 该压压重训了 ~ 肥肉变成赘肉 赘肉练成肌肉 肌肉形成力量 力量化成胜利! 共勉之~ 但是技巧和力量是要并进的,只有力量没有技巧,谓之无脑 只有技巧没有力量,谓之虚胖 听说开学要抽场地希望我们可以抽到好场地~室内场好处多多可以用"皮球" 质感真的是差太多了,好包,质轻,简直就是力与美的完美结合! 而且用皮球大家都会好好爱惜,胶球每每总是当嘎比居...... ENDING聚吃比萨,好吃~~~~~~~~好久没有比萨 CC学姊还很用心的写了小卡片,为暑训化下超大的句点! --

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