今天是第三天 說真的我也是全身痠痛XD 不過有室內場打還蠻爽的 不過很誇張的是我的手黑青了 該死的薛力元 讓我在接扣的時候感受到球的重量= = 好啦~我也說說大家的練習狀況@@" 別的我不說~我說一下殺球的部分 其實拋接是我在修排球課的時候老師教我們的 他說這個是給大家練習 "擊球位置"跟"步伐"用的 接的好的話擊球位置就不會差多少 甚麼是接的好 就是在你跳到最高位置 球落在你額頭前面接到 雖然很累XD 不過真的有用 如果接球沒問題可以試試看"自拋自扣" 感受一下殺求快感 還有跳的時候盡量利用大腿肌肉 這樣才會跳的高@@" 步伐固然重要 但是不要被步伐牽制住你的擊球位置 那是給你調整你跟球的位置 不是固定的大小 大家好好體會@@" 這是我修排球的心得啦 有不懂的還是去請教你們的教練 雖然他有時候很G 不過他專業的程度還是不會少的!! 加油吧夥伴們......!! -- --

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