今天是第三天 说真的我也是全身酸痛XD 不过有室内场打还蛮爽的 不过很夸张的是我的手黑青了 该死的薛力元 让我在接扣的时候感受到球的重量= = 好啦~我也说说大家的练习状况@@" 别的我不说~我说一下杀球的部分 其实抛接是我在修排球课的时候老师教我们的 他说这个是给大家练习 "击球位置"跟"步伐"用的 接的好的话击球位置就不会差多少 甚麽是接的好 就是在你跳到最高位置 球落在你额头前面接到 虽然很累XD 不过真的有用 如果接球没问题可以试试看"自抛自扣" 感受一下杀求快感 还有跳的时候尽量利用大腿肌肉 这样才会跳的高@@" 步伐固然重要 但是不要被步伐牵制住你的击球位置 那是给你调整你跟球的位置 不是固定的大小 大家好好体会@@" 这是我修排球的心得啦 有不懂的还是去请教你们的教练 虽然他有时候很G 不过他专业的程度还是不会少的!! 加油吧夥伴们......!! -- --

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