※ [本文轉錄自 phoennivia 信箱] 作者: gjo3 (以後不敢不擦防曬ㄌQ_Q痛) 看板: BeautySalon 標題: 正確防曬觀念 時間: Tue Aug 1 03:37:27 2000 轉貼文章.........^^ 炎炎夏日，儘管各種防曬用品當道，紫外線仍無時無刻滲透， 曬傷的情形很普遍。在歐美國家，已到聞ＵＶ色變的地步， 而皮膚癌更列居10大癌症的第三位，因此防曬已成了， 陽光季節中最重要的課題。 一天當中紫外線最強的時間是上午10:00至下午14:00， 這段時間應盡量避免外出。即使天空陰陰的、佈滿白雲， 仍然必須注意紫外線。外出時除了搽上具有防曬保養品之外， 帽子、陽傘皆是防曬的基本配備。 飲食上，多攝取含有維生素Ｃ與維生素Ｅ的食物， 這兩種維生素可從天然蔬果中攝取， 維生素Ｃ常見於小黃瓜、高麗菜、葡萄、馬鈴薯、 青椒、草苺、番茄、橘子等蔬果中，其作用可避免黑色素沉澱， 促進血液循環，使肌膚有光澤。 維生素Ｅ可由綠黃色蔬菜、胚芽米、豆類、肝臟中攝取， 維生素Ｅ被稱為是自由基的終結者， 具有保濕、緩和皮膚老化的功效．另外別忘了， 日曬後一定要立刻做曬後處理，多喝水多吃水果， 並且選擇含有鎮靜、舒緩成份的保養品如： 蘆薈，有消除發紅、發熱及安定肌膚的效果呢！ 身處在亞熱帶的台灣，接觸陽光的機會多， 防曬工作必需徹底執行，千萬可別忽略了陽光的威力哦！ -- 水是冷靜ㄉ...冷淡ㄉ... 水是溫暖ㄉ...友善ㄉ... 喜歡...溫柔與鋒利兼具ㄉ兩面 矛盾...而不衝突^^ --

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