※ [本文转录自 phoennivia 信箱] 作者: gjo3 (以後不敢不擦防晒ㄌQ_Q痛) 看板: BeautySalon 标题: 正确防晒观念 时间: Tue Aug 1 03:37:27 2000 转贴文章.........^^ 炎炎夏日，尽管各种防晒用品当道，紫外线仍无时无刻渗透， 晒伤的情形很普遍。在欧美国家，已到闻ＵＶ色变的地步， 而皮肤癌更列居10大癌症的第三位，因此防晒已成了， 阳光季节中最重要的课题。 一天当中紫外线最强的时间是上午10:00至下午14:00， 这段时间应尽量避免外出。即使天空阴阴的、布满白云， 仍然必须注意紫外线。外出时除了搽上具有防晒保养品之外， 帽子、阳伞皆是防晒的基本配备。 饮食上，多摄取含有维生素Ｃ与维生素Ｅ的食物， 这两种维生素可从天然蔬果中摄取， 维生素Ｃ常见於小黄瓜、高丽菜、葡萄、马铃薯、 青椒、草苺、番茄、橘子等蔬果中，其作用可避免黑色素沉淀， 促进血液循环，使肌肤有光泽。 维生素Ｅ可由绿黄色蔬菜、胚芽米、豆类、肝脏中摄取， 维生素Ｅ被称为是自由基的终结者， 具有保湿、缓和皮肤老化的功效．另外别忘了， 日晒後一定要立刻做晒後处理，多喝水多吃水果， 并且选择含有镇静、舒缓成份的保养品如： 芦荟，有消除发红、发热及安定肌肤的效果呢！ 身处在亚热带的台湾，接触阳光的机会多， 防晒工作必需彻底执行，千万可别忽略了阳光的威力哦！ -- 水是冷静ㄉ...冷淡ㄉ... 水是温暖ㄉ...友善ㄉ... 喜欢...温柔与锋利兼具ㄉ两面 矛盾...而不冲突^^ --

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