※ [本文轉錄自 NTUFootball 看板] 文/onze/阿根廷風暴論壇 最近竟顧得關注戰爭了，無論是在論壇裏還是在電視上。為此很少把精力放在足球 上面，回想起來不無惋惜。今日特奉上一篇關於足球運動傷病的文章，僅供大家在 娛樂休閒之餘小視。 前一陣子看了evita的一篇關於足球運動傷病的帖子。寫的不錯，只要經常看報的人 都會略知一二，報紙上面曾經詳細的報道過。在此不做重復。續上一篇後記，對受傷 原因進行說明。 足球運動員易受傷部位--膝蓋 膝蓋這個部位零部件繁多，也是運動員最容易受傷的部位。原因如下 1。踢球習慣動作所致 足球運動當中有很多種過人的方法，包括假動作，變向加速，節奏變換等等。其中 假動作對膝蓋的影響甚大。舉例說明（羅那爾多）外星人的招牌動作就是鐘擺式的 晃動過人。有的人只管欣賞，卻不知運動員的膝關節為一次次精彩的動作做出了多 麼大的犧牲，要想做好假動作需要極好的身體柔韌性與協調能力，膝關節的扭動起 到了至關重要的作用，關係到假動作的質量。還有突然改變擺腿方向如扣球，假射 門突然收腿等。經常做這些動作的人會養成一種踢球的習慣，使得他們的膝蓋組織 壓力增大，磨損增多加之現代足球對抗兇猛，不注意就容易傷及膝蓋內的各項組織 。現役球員：羅那爾多，皮雷，吉格斯等都是因此膝關節組織曾受重傷。 2。身體力量不均衡，爆發力過大 現代運動員為了提高對抗能力，都會加大自己的上身力量。導致上下身力量不均衡。 從而加大了下身負擔。在這種前提下，往往在須要腿部瞬間發力，如突然啟動，射門 的時候容易導致膝關節受傷。這點在前鋒身上顯得更為明顯，眾所周知，想要加大射 門力量除了天生神力之外，就是要加強小腿的擺動頻率。聽上去是去是需要小腿做功 ，其實不然。大腿帶動小腿全靠膝關節受力。哎，倒楣的膝蓋吃苦的全是它。現役球 員：維埃裏，巴蒂，羅那爾多等都曾因此受傷。大家從這裏就可以看出，膝關節的兩 大受傷因素中都有外星人的身影，也難怪他的膝蓋會那麼脆弱！對於我們來說第二種 情況不太可能發生，還請在踢球中經常習慣做假動作的球友們帶上護膝為好。 易受傷部位--踝關節 踝關節雖然也比較脆弱但較膝關節比起來要好一些。因為它的自身結構組成對運動有 一定的限制。消耗也相應的比膝關節要小。引起受傷的原因主要有三方面。 1，對方球員的意外侵犯。2，場地因素。3疲勞精力不集中。 由於足球規則限制，防守球員的鏟截動作為腿普遍較低。這樣一來，小腿，膝關節是 抱住了，踝關節卻倒楣了。所有黑腳都瞄準了那裏。受傷也就自然不可避免。場地不 平對踝關節也有很大的影響，跑動中踝關節的受壓程度是全身最大的。出現失衡的情 況時，由於人體組織關係也是踝關節承受最多。還有疲勞容易導致全身放鬆，精力不 集中。這種情況下在跳躍落地，摔到，身體傾斜的時候最容易崴到踝關節。馬拉多納 ，戈麥斯，還有上界世青賽阿根廷的多明戈斯都曾因此受傷。特別是多明戈斯。我想 那一幕大家現在還不會忘記吧。可以這樣說足球的靈感出自於踝。切記珍愛！ ꄊ 易受傷部位--肌肉，韌帶，軟組織 這些我並沒有把它具體區分於某個部位上，因為他們的受傷條件大致相同。總的來說 都是由於動作幅度過大，不合理，疲勞所致。絕大多數運動員都受過傷，在這裏不做 詳細介紹了。 易受傷部位--腳面 腳面受傷深度一般不會太大，如有重傷也是由其他部位連帶。提醒大家在踢球的過程 中儘量不要用腳面做惡性接觸動作，無論是對人還是對球。見到有蹬踏，對腳等動作 時如有必要儘量用腳肱。這點是許多職業球員在踢球中都容易忽視的。 --

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