※ [本文转录自 NTUFootball 看板] 文/onze/阿根廷风暴论坛 最近竟顾得关注战争了，无论是在论坛里还是在电视上。为此很少把精力放在足球 上面，回想起来不无惋惜。今日特奉上一篇关於足球运动伤病的文章，仅供大家在 娱乐休闲之余小视。 前一阵子看了evita的一篇关於足球运动伤病的帖子。写的不错，只要经常看报的人 都会略知一二，报纸上面曾经详细的报道过。在此不做重复。续上一篇後记，对受伤 原因进行说明。 足球运动员易受伤部位--膝盖 膝盖这个部位零部件繁多，也是运动员最容易受伤的部位。原因如下 1。踢球习惯动作所致 足球运动当中有很多种过人的方法，包括假动作，变向加速，节奏变换等等。其中 假动作对膝盖的影响甚大。举例说明（罗那尔多）外星人的招牌动作就是钟摆式的 晃动过人。有的人只管欣赏，却不知运动员的膝关节为一次次精彩的动作做出了多 麽大的牺牲，要想做好假动作需要极好的身体柔韧性与协调能力，膝关节的扭动起 到了至关重要的作用，关系到假动作的质量。还有突然改变摆腿方向如扣球，假射 门突然收腿等。经常做这些动作的人会养成一种踢球的习惯，使得他们的膝盖组织 压力增大，磨损增多加之现代足球对抗凶猛，不注意就容易伤及膝盖内的各项组织 。现役球员：罗那尔多，皮雷，吉格斯等都是因此膝关节组织曾受重伤。 2。身体力量不均衡，爆发力过大 现代运动员为了提高对抗能力，都会加大自己的上身力量。导致上下身力量不均衡。 从而加大了下身负担。在这种前提下，往往在须要腿部瞬间发力，如突然启动，射门 的时候容易导致膝关节受伤。这点在前锋身上显得更为明显，众所周知，想要加大射 门力量除了天生神力之外，就是要加强小腿的摆动频率。听上去是去是需要小腿做功 ，其实不然。大腿带动小腿全靠膝关节受力。哎，倒楣的膝盖吃苦的全是它。现役球 员：维埃里，巴蒂，罗那尔多等都曾因此受伤。大家从这里就可以看出，膝关节的两 大受伤因素中都有外星人的身影，也难怪他的膝盖会那麽脆弱！对於我们来说第二种 情况不太可能发生，还请在踢球中经常习惯做假动作的球友们带上护膝为好。 易受伤部位--踝关节 踝关节虽然也比较脆弱但较膝关节比起来要好一些。因为它的自身结构组成对运动有 一定的限制。消耗也相应的比膝关节要小。引起受伤的原因主要有三方面。 1，对方球员的意外侵犯。2，场地因素。3疲劳精力不集中。 由於足球规则限制，防守球员的铲截动作为腿普遍较低。这样一来，小腿，膝关节是 抱住了，踝关节却倒楣了。所有黑脚都瞄准了那里。受伤也就自然不可避免。场地不 平对踝关节也有很大的影响，跑动中踝关节的受压程度是全身最大的。出现失衡的情 况时，由於人体组织关系也是踝关节承受最多。还有疲劳容易导致全身放松，精力不 集中。这种情况下在跳跃落地，摔到，身体倾斜的时候最容易崴到踝关节。马拉多纳 ，戈麦斯，还有上界世青赛阿根廷的多明戈斯都曾因此受伤。特别是多明戈斯。我想 那一幕大家现在还不会忘记吧。可以这样说足球的灵感出自於踝。切记珍爱！ ꄊ 易受伤部位--肌肉，韧带，软组织 这些我并没有把它具体区分於某个部位上，因为他们的受伤条件大致相同。总的来说 都是由於动作幅度过大，不合理，疲劳所致。绝大多数运动员都受过伤，在这里不做 详细介绍了。 易受伤部位--脚面 脚面受伤深度一般不会太大，如有重伤也是由其他部位连带。提醒大家在踢球的过程 中尽量不要用脚面做恶性接触动作，无论是对人还是对球。见到有蹬踏，对脚等动作 时如有必要尽量用脚肱。这点是许多职业球员在踢球中都容易忽视的。 --

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