大家新年快樂啊！ 下星期就要寒訓了 不知道大家是否準備妥當 有沒有開始暖身啊！ 去跑跑操場 動動身體 這次寒訓我沒辦法陪大家 但是.. 我的心與你們同在阿！！ 另外 對於這次的寒訓 除了隊長要求的東西以外 我想加一些東西.... 只有一點點啦 如果隊長沒看到就麻煩看到的人通知一下隊長啊！ 以下是我希望加的 首先 希望夠位的傳球能夠傳的''快'' 傳的''穩'' 傳的''準'' SO.. First 傳球： 平傳 50顆 距離三分線壺頂的地方到底線 地板球 同上 傳球要點：1.第一天 平傳&地板球 各50顆 墊步接球→傳球 接到球馬上傳 要求自己的速度加快 不要怕對方接不住 球傳越平越好 傳胸口！ 2.第三天開始 墊步接球→描籃→傳球 其他一樣 Second 二對二 進攻中鋒 1.要球單打 接球後不要猶豫 就是吃掉防守妳的人！ 2.if被包夾 傳後衛 再進攻一次 進攻後衛 1.墊一步接球→移動腳步→傳給中鋒 2.if中鋒被包夾 (中鋒回傳 再一次)or空手切 防守中鋒 認真防守！！有機會抄球 給壓迫 防守後衛 認真防守！！有機會協防 給壓迫 希望大家很準 很準 又很準 SO.. Third 投籃 1.出底線 接球跳投 (希望大家把自己的射程加遠！慢慢來..別急..) 2.出底線 接球帶一步跳投 3.出底線 接球上籃 以上三點大家可以配合假動作 4.結束前 五點投籃 最後.. 在寒訓最後兩天 希望大家複習戰術 希望大家熟練...1號&發底 練戰術時 希望大家把握幾個原則 1.接球描籃後再傳球 每個人都一樣 2.傳球跑位速度要快 3.很熟很熟又很熟 因為開學後會有新戰術. 沒了 其他隨隊長高興要加多少就加多少吧 祝大家籃球越打越好啊！ 心與你們同在的教練 垚 --

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