大家新年快乐啊！ 下星期就要寒训了 不知道大家是否准备妥当 有没有开始暖身啊！ 去跑跑操场 动动身体 这次寒训我没办法陪大家 但是.. 我的心与你们同在阿！！ 另外 对於这次的寒训 除了队长要求的东西以外 我想加一些东西.... 只有一点点啦 如果队长没看到就麻烦看到的人通知一下队长啊！ 以下是我希望加的 首先 希望够位的传球能够传的''快'' 传的''稳'' 传的''准'' SO.. First 传球： 平传 50颗 距离三分线壶顶的地方到底线 地板球 同上 传球要点：1.第一天 平传&地板球 各50颗 垫步接球→传球 接到球马上传 要求自己的速度加快 不要怕对方接不住 球传越平越好 传胸口！ 2.第三天开始 垫步接球→描篮→传球 其他一样 Second 二对二 进攻中锋 1.要球单打 接球後不要犹豫 就是吃掉防守你的人！ 2.if被包夹 传後卫 再进攻一次 进攻後卫 1.垫一步接球→移动脚步→传给中锋 2.if中锋被包夹 (中锋回传 再一次)or空手切 防守中锋 认真防守！！有机会抄球 给压迫 防守後卫 认真防守！！有机会协防 给压迫 希望大家很准 很准 又很准 SO.. Third 投篮 1.出底线 接球跳投 (希望大家把自己的射程加远！慢慢来..别急..) 2.出底线 接球带一步跳投 3.出底线 接球上篮 以上三点大家可以配合假动作 4.结束前 五点投篮 最後.. 在寒训最後两天 希望大家复习战术 希望大家熟练...1号&发底 练战术时 希望大家把握几个原则 1.接球描篮後再传球 每个人都一样 2.传球跑位速度要快 3.很熟很熟又很熟 因为开学後会有新战术. 没了 其他随队长高兴要加多少就加多少吧 祝大家篮球越打越好啊！ 心与你们同在的教练 垚 --

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