作者qlolp (垚)
看板NTUE-basket
标题好久不见!!
时间Fri Feb 3 20:17:02 2006
大家新年快乐啊!
下星期就要寒训了
不知道大家是否准备妥当
有没有开始暖身啊!
去跑跑操场 动动身体
这次寒训我没办法陪大家
但是.. 我的心与你们同在阿!!
另外 对於这次的寒训
除了队长要求的东西以外
我想加一些东西....
只有一点点啦
如果队长没看到就麻烦看到的人通知一下队长啊!
以下是我希望加的
首先 希望够位的传球能够传的''快'' 传的''稳'' 传的''准''
SO..
First
传球: 平传 50颗 距离三分线壶顶的地方到底线
地板球 同上
传球要点:1.第一天 平传&地板球 各50颗 垫步接球→传球
接到球马上传 要求自己的速度加快 不要怕对方接不住
球传越平越好 传胸口!
2.第三天开始
垫步接球→描篮→传球
其他一样
Second
二对二
进攻中锋 1.要球单打 接球後不要犹豫 就是吃掉防守你的人!
2.if被包夹 传後卫 再进攻一次
进攻後卫 1.垫一步接球→移动脚步→传给中锋
2.if中锋被包夹 (中锋回传 再一次)or空手切
防守中锋 认真防守!!有机会抄球 给压迫
防守後卫 认真防守!!有机会协防 给压迫
希望大家很准 很准 又很准
SO..
Third
投篮
1.出底线 接球跳投 (希望大家把自己的射程加远!慢慢来..别急..)
2.出底线 接球带一步跳投
3.出底线 接球上篮
以上三点大家可以配合假动作
4.结束前 五点投篮
最後..
在寒训最後两天 希望大家复习战术 希望大家熟练...1号&发底
练战术时 希望大家把握几个原则
1.接球描篮後再传球 每个人都一样
2.传球跑位速度要快
3.很熟很熟又很熟 因为开学後会有新战术.
没了
其他随队长高兴要加多少就加多少吧
祝大家篮球越打越好啊!
心与你们同在的教练 垚
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.218.132
1F:推 cutepeach:我也想跟大家一起练>"<...教练...有出梯的人怎麽办? 02/03 20:24
2F:推 escort0529:fist? first? 傻傻分不清楚 02/04 00:13
3F:→ qlolp: 跟我一起练.. = ='' 02/04 00:13
※ 编辑: qlolp 来自: 211.74.61.236 (02/04 00:19)
4F:→ qlolp: = = 死阿给.. 02/04 00:20
5F:推 escort0529: 哈哈 你改的很快喔 02/04 00:20
6F:推 qlolp:请有看到的人记得通知队长阿!! 02/04 00:46