日期：2011 11 30 出席人員：和成 聖偉 柏軒 沙沙 立先 孫甲 山羊 力仁 靖傑 鬆餅 請假人員：小黑(?) 阿斌(固定請假) 養生(上課) 山豬(固定請假) 練球內容：接扣20x2 兩人接扣40x2 自由攻擊 攔網(攔大砲 副攻 中) 5 v 5 對打 練後排 交代事項：禮拜四友誼賽延期至下周四(?!) 禮拜四照常練球 在室外場 練球心得：今天打後排沒有打出來 調整動作示我得再加強的 今天做了很不好的示範 真得很抱歉 不能因為累了就不追球 猶豫了就沒了 今天學到的東西是攔網有點感覺了 尤其在已經累到炸掉的時候 真的是感覺特別明顯 眼睛看球的速度似乎也有進步了些 我會再多多努力練攔網的 收腹 接球也有一點點點點FU 其實我現在最想練的是接球 希望我可以接的比方先先好 得再多加油了 歡迎下一位：是不是該換一下大二了??? 我的夢中情人 --

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