日期：1/19(三) 出席人員：柏軒 立先 沙沙 阿斌 小熊 和成 國閔 妹妹 養生 耿驊 山羊 力仁 菜補 請假人員：無 練球內容：熱身 動態 攔網 動球 防守(副攻位防守 大砲位防守 中後防守兩邊直線) 5趟 兩循環 三米後退接嗆斯 接發球 自由攻擊 體能 交代事項：拚勁拚勁拚勁!! 系際盃裁判大一大二請加油 練球心得:阿這幾天體能很嗨 練完通體舒暢長肌肉 防守大家還要再更加油阿 今天我扣的球差不多就是比賽遇到的速度跟強度 落點也差不多 比賽當然一定會有更強的球 接下來是複賽了 只會更難打 更強的對手 如果這現在這樣的程度 可能光是打別的學校的系際盃 都不一定會拿冠軍吧 一山比一山高 想想自己的目標在哪裡 為什麼畢業學長這麼強 因為他們自我要求很高 為什麼以前球隊做事情都很順暢 現在卻八點人都沒到期 網都沒架好 球車還沒出現 標竿還架反 都應該要好好想想才是 現在球隊氣氛算很好了 希望大家把握 不希望看到柏軒或是學長罵人罵不動 叫人叫不動阿！ 最後一點小建議 自由攻擊的時候 兩邊都可以打 不要一直固定找同一邊舉球 有的時候不同球號都要打打看 尤其學弟 在這樣比較非比賽期的練習 就應該多多嘗試 因為你不知道哪天比賽你被換上的會是甚麼位子 該打甚麼球都很難說! 所以好好把握吧! 這禮拜如果都沒有進步 只是一味的因為練體能肌肉痠痛的話 那我覺得就太對不起柏軒了 太對不起這個球隊 也對不起自己 花時間就要花得有價值 是不? 歡迎下一位:阿斌 --

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