日期：1/18 出席人員：小熊、柏軒、沙沙、立先、阿斌、國閔、孫廷、雁閔、耿驊、力仁、瀚陽、孟 憲 請假人員：和成 練球內容：熱身、動態熱身、攔網、動球、防守(扣球前後六顆 X 3個不同位置 X 5趟 直線、三米退接等)、接發、自由攻擊、體能 交代事項：蘿蔔掰掰 練球心得:練的都是基本的東西 例如 接扣球不一定是要你接到很好 扣很快只是希望 你能把追球的積極度表現出來 不管怎樣就是去碰起來 技術沒對手好 態度 就要更積極 一開始幾天會累明後天就會好一些了 都練了就請大家專心投入 不然也不需要浪費其他人的時間 歡迎下一位:沙沙 --

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