作者bengikey (山羊)
看板NTUE-VBteam
標題[日誌] 10/18練球日誌
時間Mon Oct 18 22:04:53 2010
日期：2010/10/18
出席人員：小黑,小熊,柏軒,立先,芋頭,阿斌,國閔,養生,和成,甲甲,哽咽,山羊
請假人員：聖偉,沙沙,大震
練球內容：1.慢跑
2.動態熱身
3.下手1000
4.上手1000
5.扣吊球+攻擊步伐教學
6.A組:扣籃板+封網+跳樑柱
B組:封網+摸籃框+跳籃板
7.魚躍球場1個來回
8.Play用排球打籃球
交代事項：有要裁判,要記得
要記得傳大頭貼了
練球心得:今天因為外面下雨,所以都在室內練習,但沒有去重訓室
我的基本動作還是要加強,對著牆壁練習還對得到處亂噴,
還有我的一直搞不懂上手手腕要怎麼用,練著練著動作就全部跑掉
下次一定要加強練習
再來是今天的跳躍練習,我只有每一輪剛開始1~2次摸得到框,
然後跳籃板沒有辦法像學長們一樣連續起跳
看來跳躍力與肌耐力都還要再加強
最後的魚躍,我都亂撲.....,希望下次學長有空的時候可以教我一下
歡迎下一位:小黑
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◆ From: 120.127.36.65
※ 編輯: bengikey 來自: 120.127.36.65 (10/18 22:06)
1F：→ chyihrong:8可以不用寫出來 10/18 22:20
2F：推 nonecross:play用排球打籃球@@ 10/18 23:08
3F：→ bengikey:哽咽學長說這個可以記下來 10/19 00:32
4F：推 pigbanban:每次看你們的練球文都最期待推文的部份XD 10/19 01:16
5F：推 kitewish:推一個樓上XDDDD 10/19 11:11
6F：推 iankeng:我有說嗎 ＠..＠ 10/19 12:55
7F：推 almighty12:搞笑了@"@ 10/19 12:59
8F：推 devilsim: 是誰打籃球!? 哈哈 10/19 16:59
9F：推 almighty12:和成籃球很強 不要跟他打 10/19 19:52