作者bengikey (山羊)
看板NTUE-VBteam
标题[日志] 10/18练球日志
时间Mon Oct 18 22:04:53 2010
日期：2010/10/18
出席人员：小黑,小熊,柏轩,立先,芋头,阿斌,国闵,养生,和成,甲甲,哽咽,山羊
请假人员：圣伟,沙沙,大震
练球内容：1.慢跑
2.动态热身
3.下手1000
4.上手1000
5.扣吊球+攻击步伐教学
6.A组:扣篮板+封网+跳梁柱
B组:封网+摸篮框+跳篮板
7.鱼跃球场1个来回
8.Play用排球打篮球
交代事项：有要裁判,要记得
要记得传大头贴了
练球心得:今天因为外面下雨,所以都在室内练习,但没有去重训室
我的基本动作还是要加强,对着墙壁练习还对得到处乱喷,
还有我的一直搞不懂上手手腕要怎麽用,练着练着动作就全部跑掉
下次一定要加强练习
再来是今天的跳跃练习,我只有每一轮刚开始1~2次摸得到框,
然後跳篮板没有办法像学长们一样连续起跳
看来跳跃力与肌耐力都还要再加强
最後的鱼跃,我都乱扑.....,希望下次学长有空的时候可以教我一下
欢迎下一位:小黑
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.36.65
※ 编辑: bengikey 来自: 120.127.36.65 (10/18 22:06)
1F：→ chyihrong:8可以不用写出来 10/18 22:20
2F：推 nonecross:play用排球打篮球@@ 10/18 23:08
3F：→ bengikey:哽咽学长说这个可以记下来 10/19 00:32
4F：推 pigbanban:每次看你们的练球文都最期待推文的部份XD 10/19 01:16
5F：推 kitewish:推一个楼上XDDDD 10/19 11:11
6F：推 iankeng:我有说吗 ＠..＠ 10/19 12:55
7F：推 almighty12:搞笑了@"@ 10/19 12:59
8F：推 devilsim: 是谁打篮球!? 哈哈 10/19 16:59
9F：推 almighty12:和成篮球很强 不要跟他打 10/19 19:52