日期：2010/2/23(二) 出席人員：偉友、咨凱、外勞、86、聖偉、小黑、小雄、柏軒、立先、沙沙、柏廷、大震 和城、國閔、甲甲、養生(共16人) 請假人員：賈修(準備考試) 練球內容：1.熱身 2.動態熱身 3.碰球 4.接扣球(直線-斜線-斜線-直線) 5.自由攻擊 6.接發球(分兩組進行，一人發20顆) 7.PLAY 8.體能(三米線來回跑側併加前後) 交代事項：1.新成員加入(大震、小雄、柏廷) 2.大三以下輪流寫日誌，順序為86-聖偉-小黑-小雄-柏軒-立先-沙沙-大震-柏 廷-和成-國閔-甲甲-養生，截止日期是隔天中午12點以前 3.練球集合時間為6點，6點10分準時開始熱身 4.每個禮拜要做3000下低手對牆和300扣強接球，但第一個禮拜1000、100就好 對完請PO在版上 5.希望大三、大四能夠做好傳承的工作 練球心得：今天的練球氣氛我覺得其實不錯，氣勢有拿出來，這樣的練球不是很振奮人心 嘛!?所以大家做的到的東西，希望大家能夠繼續下去，這樣練習的效果也會更 好，還有今天在練球講的傳承的部分，有感覺到大三、大四的人很認真的在教 ，希望大一、大二好好把握，每一個人都值得你去學習的，再次強調態度，什 麼態度照就出怎樣的球技。還有這學期的比賽很頻繁，希望大家隨時就備戰狀 態，想要有個好成績，自己要付出相等的努力才行。 歡迎下一位 聖偉 --

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