作者mvp1733 (AE86)
看板NTUE-VBteam
標題[日誌] 2010/2/23練球日誌
時間Wed Feb 24 00:36:39 2010
日期:2010/2/23(二)
出席人員:偉友、咨凱、外勞、86、聖偉、小黑、小雄、柏軒、立先、沙沙、柏廷、大震
和城、國閔、甲甲、養生(共16人)
請假人員:賈修(準備考試)
練球內容:1.熱身
2.動態熱身
3.碰球
4.接扣球(直線-斜線-斜線-直線)
5.自由攻擊
6.接發球(分兩組進行,一人發20顆)
7.PLAY
8.體能(三米線來回跑側併加前後)
交代事項:1.新成員加入(大震、小雄、柏廷)
2.大三以下輪流寫日誌,順序為86-聖偉-小黑-小雄-柏軒-立先-沙沙-大震-柏
廷-和成-國閔-甲甲-養生,截止日期是隔天中午12點以前
3.練球集合時間為6點,6點10分準時開始熱身
4.每個禮拜要做3000下低手對牆和300扣強接球,但第一個禮拜1000、100就好
對完請PO在版上
5.希望大三、大四能夠做好傳承的工作
練球心得:今天的練球氣氛我覺得其實不錯,氣勢有拿出來,這樣的練球不是很振奮人心
嘛!?所以大家做的到的東西,希望大家能夠繼續下去,這樣練習的效果也會更
好,還有今天在練球講的傳承的部分,有感覺到大三、大四的人很認真的在教
,希望大一、大二好好把握,每一個人都值得你去學習的,再次強調態度,什
麼態度照就出怎樣的球技。還有這學期的比賽很頻繁,希望大家隨時就備戰狀
態,想要有個好成績,自己要付出相等的努力才行。
歡迎下一位
聖偉
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◆ From: 120.127.36.23
1F:→ yuyu588900:推一下XD 學期第一PO 真認真! 02/24 00:40
※ 編輯: mvp1733 來自: 120.127.36.23 (02/24 01:01)
2F:推 kiayli:請問要置底哪篇文章??? @@? 02/24 14:12