作者mvp1733 (AE86)
看板NTUE-VBteam
标题[日志] 2010/2/23练球日志
时间Wed Feb 24 00:36:39 2010
日期:2010/2/23(二)
出席人员:伟友、咨凯、外劳、86、圣伟、小黑、小雄、柏轩、立先、沙沙、柏廷、大震
和城、国闵、甲甲、养生(共16人)
请假人员:贾修(准备考试)
练球内容:1.热身
2.动态热身
3.碰球
4.接扣球(直线-斜线-斜线-直线)
5.自由攻击
6.接发球(分两组进行,一人发20颗)
7.PLAY
8.体能(三米线来回跑侧并加前後)
交代事项:1.新成员加入(大震、小雄、柏廷)
2.大三以下轮流写日志,顺序为86-圣伟-小黑-小雄-柏轩-立先-沙沙-大震-柏
廷-和成-国闵-甲甲-养生,截止日期是隔天中午12点以前
3.练球集合时间为6点,6点10分准时开始热身
4.每个礼拜要做3000下低手对墙和300扣强接球,但第一个礼拜1000、100就好
对完请PO在版上
5.希望大三、大四能够做好传承的工作
练球心得:今天的练球气氛我觉得其实不错,气势有拿出来,这样的练球不是很振奋人心
嘛!?所以大家做的到的东西,希望大家能够继续下去,这样练习的效果也会更
好,还有今天在练球讲的传承的部分,有感觉到大三、大四的人很认真的在教
,希望大一、大二好好把握,每一个人都值得你去学习的,再次强调态度,什
麽态度照就出怎样的球技。还有这学期的比赛很频繁,希望大家随时就备战状
态,想要有个好成绩,自己要付出相等的努力才行。
欢迎下一位
圣伟
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.36.23
1F:→ yuyu588900:推一下XD 学期第一PO 真认真! 02/24 00:40
※ 编辑: mvp1733 来自: 120.127.36.23 (02/24 01:01)
2F:推 kiayli:请问要置底哪篇文章??? @@? 02/24 14:12