日期：2010/2/23(二) 出席人员：伟友、咨凯、外劳、86、圣伟、小黑、小雄、柏轩、立先、沙沙、柏廷、大震 和城、国闵、甲甲、养生(共16人) 请假人员：贾修(准备考试) 练球内容：1.热身 2.动态热身 3.碰球 4.接扣球(直线-斜线-斜线-直线) 5.自由攻击 6.接发球(分两组进行，一人发20颗) 7.PLAY 8.体能(三米线来回跑侧并加前後) 交代事项：1.新成员加入(大震、小雄、柏廷) 2.大三以下轮流写日志，顺序为86-圣伟-小黑-小雄-柏轩-立先-沙沙-大震-柏 廷-和成-国闵-甲甲-养生，截止日期是隔天中午12点以前 3.练球集合时间为6点，6点10分准时开始热身 4.每个礼拜要做3000下低手对墙和300扣强接球，但第一个礼拜1000、100就好 对完请PO在版上 5.希望大三、大四能够做好传承的工作 练球心得：今天的练球气氛我觉得其实不错，气势有拿出来，这样的练球不是很振奋人心 嘛!?所以大家做的到的东西，希望大家能够继续下去，这样练习的效果也会更 好，还有今天在练球讲的传承的部分，有感觉到大三、大四的人很认真的在教 ，希望大一、大二好好把握，每一个人都值得你去学习的，再次强调态度，什 麽态度照就出怎样的球技。还有这学期的比赛很频繁，希望大家随时就备战状 态，想要有个好成绩，自己要付出相等的努力才行。 欢迎下一位 圣伟 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 120.127.36.23 ※ 编辑: mvp1733 来自: 120.127.36.23 (02/24 01:01)