作者jagor1124 (Raymond)
看板NTUE-TTB
標題[公告] 個人訓練計畫
時間Mon Oct 6 22:56:16 2008
謝謝大帥哥柏誠幫大家做的訓練計畫~我是代po小弟
學長希望每次練球都能先做完自己的訓練計畫,接著再練自己想練的或是打比賽~
佑東：1.拉球連續20個1組打5組(2條線)
2.切球不定點(15分鐘)
3.對拉連續10個1組打3組
多球：推側撲->回反手
正切->側身拉->反切->正拉
擺速
全台正手拉(下炫)
舜傑：1.推側連續40個1組(5組)
2.拉球連續15個5組(2條線)
3.正手2點(2/3檯),40個1組(5組)
4.切球(一邊一個)500個
多球：擺速
正手拉兩點(2/3檯)
撥球(正反手)
側身(下旋)->撲右->回反手
每個人的訓練計畫會陸續上來喔~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.15.205
1F：推 wei1388:還滿好奇柏誠開的跟我自己心裡想的有多大差異XD 10/06 23:24
2F：推 KESthecallin:2條線? 5組? 撲回反手? 10/06 23:32
※ 編輯: jagor1124 來自: 203.68.15.205 (10/06 23:34)
※ 編輯: jagor1124 來自: 203.68.15.205 (10/06 23:35)
3F：推 KESthecallin:我可以再加個正手兩大角嗎? 感謝~~~ 我最愛練這個了! 10/06 23:35
4F：→ jagor1124:兩條線應該是各拉五組 可以跟帥哥柏誠確定一下~ 10/06 23:37
5F：→ KESthecallin:那擺速是? 10/06 23:38
6F：→ jagor1124:之前跟柏誠打擺速 好像是近台很快的不定點 10/06 23:51
7F：推 KESthecallin: 讚!! 10/07 00:06
8F：推 KESthecallin: 希望每次都是照著練習計畫走!! 推~~ 10/07 00:07
9F：→ jagor1124:恩恩 我也想 酷喔酷喔 10/07 00:09
10F：推 man27382210:今天練到跑不動= = 果真該減肥了嗎..... 10/07 00:33