作者jagor1124 (Raymond)
看板NTUE-TTB
标题[公告] 个人训练计画
时间Mon Oct 6 22:56:16 2008
谢谢大帅哥柏诚帮大家做的训练计画~我是代po小弟
学长希望每次练球都能先做完自己的训练计画,接着再练自己想练的或是打比赛~
佑东：1.拉球连续20个1组打5组(2条线)
2.切球不定点(15分钟)
3.对拉连续10个1组打3组
多球：推侧扑->回反手
正切->侧身拉->反切->正拉
摆速
全台正手拉(下炫)
舜杰：1.推侧连续40个1组(5组)
2.拉球连续15个5组(2条线)
3.正手2点(2/3台),40个1组(5组)
4.切球(一边一个)500个
多球：摆速
正手拉两点(2/3台)
拨球(正反手)
侧身(下旋)->扑右->回反手
每个人的训练计画会陆续上来喔~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.15.205
1F：推 wei1388:还满好奇柏诚开的跟我自己心里想的有多大差异XD 10/06 23:24
2F：推 KESthecallin:2条线? 5组? 扑回反手? 10/06 23:32
※ 编辑: jagor1124 来自: 203.68.15.205 (10/06 23:34)
※ 编辑: jagor1124 来自: 203.68.15.205 (10/06 23:35)
3F：推 KESthecallin:我可以再加个正手两大角吗? 感谢~~~ 我最爱练这个了! 10/06 23:35
4F：→ jagor1124:两条线应该是各拉五组 可以跟帅哥柏诚确定一下~ 10/06 23:37
5F：→ KESthecallin:那摆速是? 10/06 23:38
6F：→ jagor1124:之前跟柏诚打摆速 好像是近台很快的不定点 10/06 23:51
7F：推 KESthecallin: 赞!! 10/07 00:06
8F：推 KESthecallin: 希望每次都是照着练习计画走!! 推~~ 10/07 00:07
9F：→ jagor1124:恩恩 我也想 酷喔酷喔 10/07 00:09
10F：推 man27382210:今天练到跑不动= = 果真该减肥了吗..... 10/07 00:33