出席 妤 竹 陽 柔 斐 白 舜 穎 special guest!文綺 缺席 亞 點 *動態2趟 *馬克操1趟 *隊形 站位練習讓大家比較熟悉自己的位置還有換位，今天有做上前攔網跟處理 　　　　　 　　　球的練習，不要忘記要往兩邊撥，開的球要退然後往上打過網 　　　前排的上去攔，後面的要記得上來補位防守 　　　同樣的，前排如果上去打攻擊，後排的記得補位 　　　自己防守位置要站好(後排六米)，多溝通，前排不接要喊聲 場上的大家互相提醒很棒! *防守 後排站好六米位置 球比較短再往前跑 不要教練球一出來就往前(偷跑!) 有時候長球就會接不好 然後身體都要多帶一點球才可以接高! 前排因為球很短 腳步要再放鬆一點 身體蹲低才會來得及移動到位接球 唷!還有就是身體的面向 要把球往場內接唷! 午餐時間!感謝文綺學姐的八方雲集&烏鐵!(吃太多都要跳不起來了) *攻擊 今天舉球舉的都不錯唷!(鼓掌)所以大家都可以好好練習攻擊! 想辦法去處理每顆球，連續攻擊10顆要ㄍㄧㄥ住!每一球都還是要跳高高! (文綺美技!!!!!!!!!大家的目標!!!!) *友誼賽(?)(對場4人) 雖然隊場4人可是我們好像也沒領先多少(小寶一人抵?人) 攻擊可以敢打一點 手舉高 後排中跟左防守會搶球唷 要溝通好 也不要 放球 副攻上去補位後面的部分要跟後中的溝通誰守 --

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