出席 妤 竹 阳 柔 斐 白 舜 颖 special guest!文绮 缺席 亚 点 *动态2趟 *马克操1趟 *队形 站位练习让大家比较熟悉自己的位置还有换位，今天有做上前拦网跟处理 　　　　　 　　　球的练习，不要忘记要往两边拨，开的球要退然後往上打过网 　　　前排的上去拦，後面的要记得上来补位防守 　　　同样的，前排如果上去打攻击，後排的记得补位 　　　自己防守位置要站好(後排六米)，多沟通，前排不接要喊声 场上的大家互相提醒很棒! *防守 後排站好六米位置 球比较短再往前跑 不要教练球一出来就往前(偷跑!) 有时候长球就会接不好 然後身体都要多带一点球才可以接高! 前排因为球很短 脚步要再放松一点 身体蹲低才会来得及移动到位接球 唷!还有就是身体的面向 要把球往场内接唷! 午餐时间!感谢文绮学姐的八方云集&乌铁!(吃太多都要跳不起来了) *攻击 今天举球举的都不错唷!(鼓掌)所以大家都可以好好练习攻击! 想办法去处理每颗球，连续攻击10颗要ㄍㄧㄥ住!每一球都还是要跳高高! (文绮美技!!!!!!!!!大家的目标!!!!) *友谊赛(?)(对场4人) 虽然队场4人可是我们好像也没领先多少(小宝一人抵?人) 攻击可以敢打一点 手举高 後排中跟左防守会抢球唷 要沟通好 也不要 放球 副攻上去补位後面的部分要跟後中的沟通谁守 --

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