作者fi2407 (Fi)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 1/25女排寒训日志(倒数第二天!)
时间Sat Feb 2 01:15:54 2013
出席 妤 竹 阳 柔 斐 白 舜 颖 special guest!文绮
缺席 亚 点
*动态2趟
*马克操1趟
*队形
站位练习让大家比较熟悉自己的位置还有换位,今天有做上前拦网跟处理
球的练习,不要忘记要往两边拨,开的球要退然後往上打过网
前排的上去拦,後面的要记得上来补位防守
同样的,前排如果上去打攻击,後排的记得补位
自己防守位置要站好(後排六米),多沟通,前排不接要喊声
场上的大家互相提醒很棒!
*防守
後排站好六米位置 球比较短再往前跑 不要教练球一出来就往前(偷跑!)
有时候长球就会接不好 然後身体都要多带一点球才可以接高!
前排因为球很短 脚步要再放松一点 身体蹲低才会来得及移动到位接球
唷!还有就是身体的面向 要把球往场内接唷!
午餐时间!感谢文绮学姐的八方云集&乌铁!(吃太多都要跳不起来了)
*攻击
今天举球举的都不错唷!(鼓掌)所以大家都可以好好练习攻击!
想办法去处理每颗球,连续攻击10颗要ㄍㄧㄥ住!每一球都还是要跳高高!
(文绮美技!!!!!!!!!大家的目标!!!!)
*友谊赛(?)(对场4人)
虽然队场4人可是我们好像也没领先多少(小宝一人抵?人)
攻击可以敢打一点 手举高 後排中跟左防守会抢球唷 要沟通好 也不要
放球 副攻上去补位後面的部分要跟後中的沟通谁守
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1F:推 almighty12:倒数罗 剩一天!! 1.160.74.168 02/02 10:00