出席者:國維 素哥 凱文 小夫 阿昌 晚到:碰碰 家恕 煜程 請假:敏敏 志唐 彥廷 練習拉拉:弼惠.鄭凱文 秉信 今日練習項目: 一人發20顆球 兩人接球 阿昌 國維輪流舉球 大砲 副攻位攻擊 兩輪 分兩組 接6 7米扣球 1 2米小球 場外救球 兩輪 happy PLAY .................................... 今天一開始人悲慘少的 所以練的東西不是很多 在這之前要先告訴大一大二 麻煩在練球前了解系排其他人的狀況 提早拿球車 把其他同學的電話計記在電話簿這不難吧 .................. 第一個項目 大致都還OK 發球方面 今天因為順風的關係 力量上要小心施力 拋發球要拋好阿 不然直接一分沒了 接球的話因為只有兩人 所以反應要快 主動積極 別抱手跑 接到球輕輕頂出去 讓舉球好舉 家恕還要再加油 攻擊方面 凱文和家恕的攻擊步伐的動作和擊球時機還需要多練 星期四對牆麻煩練一下 小夫跳躍力有點不夠的感覺 練起來的話功擊會比較順 第二個項目 接球反應要快 腳別站死 接小球麻煩往上打高 或是往後讓隊友處理 最後一球要處理好 對準場內用背的力量往回勾 .............................................. 然後之後的PLAY 是希望還沒打過比賽的人了解狀況 換位 你是哪個位子該做甚麼要清楚 還有最重要的臨場反應是現在最欠缺的吧 常常無法來的人我就不多說了 自己要找時間練 最後很開心沙沙出獄回來和我們打PLAY YA~~ 以上 下一位 阿昌 --

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