作者wilson1991 (素哥)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 1029男排日志
时间Tue Oct 30 00:52:17 2012
出席者:国维 素哥 凯文 小夫 阿昌
晚到:碰碰 家恕 煜程
请假:敏敏 志唐 彦廷
练习拉拉:弼惠.郑凯文 秉信
今日练习项目:
一人发20颗球 两人接球 阿昌 国维轮流举球 大炮 副攻位攻击 两轮
分两组 接6 7米扣球 1 2米小球 场外救球 两轮
happy PLAY
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今天一开始人悲惨少的 所以练的东西不是很多
在这之前要先告诉大一大二 麻烦在练球前了解系排其他人的状况
提早拿球车 把其他同学的电话计记在电话簿这不难吧
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第一个项目
大致都还OK 发球方面 今天因为顺风的关系
力量上要小心施力 抛发球要抛好阿 不然直接一分没了
接球的话因为只有两人 所以反应要快 主动积极
别抱手跑 接到球轻轻顶出去 让举球好举
家恕还要再加油
攻击方面
凯文和家恕的攻击步伐的动作和击球时机还需要多练
星期四对墙麻烦练一下
小夫跳跃力有点不够的感觉 练起来的话功击会比较顺
第二个项目
接球反应要快 脚别站死
接小球麻烦往上打高 或是往後让队友处理
最後一球要处理好 对准场内用背的力量往回勾
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然後之後的PLAY 是希望还没打过比赛的人了解状况
换位 你是哪个位子该做甚麽要清楚
还有最重要的临场反应是现在最欠缺的吧
常常无法来的人我就不多说了 自己要找时间练
最後很开心沙沙出狱回来和我们打PLAY YA~~
以上
下一位
阿昌
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◆ From: 114.32.122.102
1F:推 weiai93:推 120.127.36.35 10/30 01:09
2F:推 nonecross:YA~~大家加油~~ 1.162.23.244 10/30 01:17