10/15(一)中午 出席 貽 竹 陽 點 蔡 白 英 穎 缺席 崔 妤 芷 柔 動態1趟 扣球練習 連續對空 發球過10顆 今天學妹們自主的說想要去對牆 真是令我大為感動喔喔喔喔喔! 你們的前景看好啊 哈哈哈哈yaya 中午的時間比較短 作的練習不多較為基礎 主要是讓學姐們複習那些基本 讓學妹們重新調整姿勢 有些東西像是扣球/包球以往比較少接觸 但逐漸的會讓你們有一些概念 扣球的時候記得手腕可以再放鬆一點 對空也是一種檢視自己動作的方式 記得你的兩隻腳要一起行動 可別讓後面那隻落單了:P 這種東西做多了就會越來越好 也可以請同學在旁邊看你的動作 進步的比較快 低手發球你們基本上都蠻穩定的 以後如果先發完了 可以嘗試高手發球 讓自己早一點抓到感覺也是很好的喔:) 晚上 18:30 出席 竹 陽 點 柔 缺席 崔 妤 芷 貽 蔡 白 英 穎 動態1趟 攔網 從左至右移動接球 10顆/人*3 從右至左移動接球 10顆/人*3 連續攻擊 舉球員舉出攻擊 連續發球 5*2 出發去和平高中喔喔喔喔 第一次到和平高中的球場打球 台大的球員都好高= = 攔網感覺很有優勢!!真好 因為人好多輪到下次練習都要好久 所以能做的練習也不多 有點可惜 而且九點多多就關燈了啊啊啊啊! 好想打撲類 哈哈哈哈 而且竟然有人稱我為 小黃 嗚嗚嗚~ 穿系服錯了嗎 --

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