10/15(一)中午 出席 贻 竹 阳 点 蔡 白 英 颖 缺席 崔 妤 芷 柔 动态1趟 扣球练习 连续对空 发球过10颗 今天学妹们自主的说想要去对墙 真是令我大为感动喔喔喔喔喔! 你们的前景看好啊 哈哈哈哈yaya 中午的时间比较短 作的练习不多较为基础 主要是让学姐们复习那些基本 让学妹们重新调整姿势 有些东西像是扣球/包球以往比较少接触 但逐渐的会让你们有一些概念 扣球的时候记得手腕可以再放松一点 对空也是一种检视自己动作的方式 记得你的两只脚要一起行动 可别让後面那只落单了:P 这种东西做多了就会越来越好 也可以请同学在旁边看你的动作 进步的比较快 低手发球你们基本上都蛮稳定的 以後如果先发完了 可以尝试高手发球 让自己早一点抓到感觉也是很好的喔:) 晚上 18:30 出席 竹 阳 点 柔 缺席 崔 妤 芷 贻 蔡 白 英 颖 动态1趟 拦网 从左至右移动接球 10颗/人*3 从右至左移动接球 10颗/人*3 连续攻击 举球员举出攻击 连续发球 5*2 出发去和平高中喔喔喔喔 第一次到和平高中的球场打球 台大的球员都好高= = 拦网感觉很有优势!!真好 因为人好多轮到下次练习都要好久 所以能做的练习也不多 有点可惜 而且九点多多就关灯了啊啊啊啊! 好想打扑类 哈哈哈哈 而且竟然有人称我为 小黄 呜呜呜~ 穿系服错了吗 --

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