出席 妤 芷 竹 陽 柔 蔡 崔 白 點 穎 舜 (其實是大家全到了的意思耶!) 先謝謝大家今天都來參與討論啊! 練習內容: 熱身 動態兩趟 對接 跑傳(30顆/50顆) 防守(底線近來接左右) 接扣、舉球、勾球 發球 自由攻擊 PLAY 大一部分: 目前還是要先練基本動作 記得低手接球腳要蹲 用身體的力量把球送出來 不要大力揮手 身體跳! 多練習比較能夠判斷球的落點 這樣才知道蹲跟站起來的時間點 也才能夠移動腳步到對的位置等球! 跑傳的重點就是要把球打高打穩! 這樣大家才有時間跑到對面!(還可以用走的勒) 記得送高拋物線! 跑的時候眼睛還是要看球! 沒事可以自己對牆練習或是對接!會進步的很快唷!! 大二以上部分: 今天防守大家感覺都會差一小步!(我也是...) 不過我覺得都還是有把球接高! 只是要再努力把球接到舉球位! 剛開學 教練拋球都還很和善客氣 所以穩一點 不要急 把動作做確實一點! 攻擊的部分感覺比較生疏了 2號的部分 打順了 可以練練左右 4號要去判斷球是開網或是貼的 然後還是要用力跳一下! 歡迎補充! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.225.102.37