出席：抓 葉 斐 陽 欣 潔 邢 關 洧 缺：蓮 甘 兩 芷 貽 妤 練習內容： 發球 熱身 動態 動球 兩兩一組接扣 舉球 自由攻擊 舉球+攻擊 2號 4號 三人防守 鋪累 心得： 今天自由攻擊四號的球都舉的有點短 通常我舉出去就會感覺得到 我會提醒攻擊手 攻擊手就步伐快一點 趕快把球打掉 拜託你們了 我會盡快調整過來把球舉好的! 總之 我舉出去的球 攻擊手就一定要處理過 三人防守的時候 還是要喊聲 今天有時候三個人在場上 但是場上卻沒有聲音 還有 第一球接不好沒有關系 我如果追得到我會盡量往場中央勾 但是其他人也要幫我阿 不要讓我一個人跑來跑去的 好不容易救回來的球 卻沒有人幫我 然後就落地了 這樣我會有點難過 反正在場上的三個人就要互相幫忙 記得一定要喊聲喔 不管你是要接球還是需要幫忙 都要喊聲 撲累的時候 發球一定要發過 不要再失誤啦!!! 然後 親愛的玉潔 可以麻煩你融入我們一點嗎? 住近一點 然後下次請戴眼鏡來練球 麻煩你了 今天最後友提醒大家下星期一中午要去看比賽喔! 請大家告知大家 然後我會在PO版提醒! 以上 --

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