作者yingchu09 (抓抓)
看板NTUE-PDVB
標題[日誌] 4/13大家超乖 超認真!!
時間Sun Apr 15 00:08:02 2012
出席：抓 葉 甘 陽 兩 欣 芷 妤 邢 貽
缺：潔 斐 蓮
練習內容：
低手*30
*25
*20
發球*50
攻擊
鋪累
體能*10
*10
*10
心得：
低手練習
最近幾次練球都有練
所以相信大家都知道該注意什麼
但是知道跟做到又是兩回事
接球的時候
除了要看球 還要注意你站的位置
我們都知道接球重心要放低 腳步要靈活
但是包括我在內 我們大部分的人還是都有需要加強的地方
還有呢 就是一定要相信自己可以追到那顆球
不要太早認定自己不行就放棄了
攻擊
學妹的攻擊步伐現在都做得不錯
接著就是要開始去掌握攻擊的時間點
什麼時候跑 什麼時候跳
還有 要注意球跟舉球員的位置
現在就是練習我們默契的時候了
我會盡量把球舉到大家好打的位置
舉不好的就請攻擊手一定要處理過喔!!
發球
今天發了好多輪
有的人越發越好
但是有的人卻相反
大家要好好檢討一下 自己的發球到底問題在哪裡
這次練球小寶也有幫大家指出一些問題吧!
努力練習改過就對了!
至於剛剛開始學高手發球的學妹
發球的時候身體放鬆
不要急著用力
看準球再打 不然姿勢很容易就跑掉了
最後 感謝大家在我不在的時候都有乖乖練球
之後我練習完都會盡量趕快加入大家的練習
今天謝謝陽陽囉!!!!!
大家加油!
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