出席：抓 叶 甘 阳 两 欣 芷 妤 邢 贻 缺：洁 斐 莲 练习内容： 低手*30 *25 *20 发球*50 攻击 铺累 体能*10 *10 *10 心得： 低手练习 最近几次练球都有练 所以相信大家都知道该注意什麽 但是知道跟做到又是两回事 接球的时候 除了要看球 还要注意你站的位置 我们都知道接球重心要放低 脚步要灵活 但是包括我在内 我们大部分的人还是都有需要加强的地方 还有呢 就是一定要相信自己可以追到那颗球 不要太早认定自己不行就放弃了 攻击 学妹的攻击步伐现在都做得不错 接着就是要开始去掌握攻击的时间点 什麽时候跑 什麽时候跳 还有 要注意球跟举球员的位置 现在就是练习我们默契的时候了 我会尽量把球举到大家好打的位置 举不好的就请攻击手一定要处理过喔!! 发球 今天发了好多轮 有的人越发越好 但是有的人却相反 大家要好好检讨一下 自己的发球到底问题在哪里 这次练球小宝也有帮大家指出一些问题吧! 努力练习改过就对了! 至於刚刚开始学高手发球的学妹 发球的时候身体放松 不要急着用力 看准球再打 不然姿势很容易就跑掉了 最後 感谢大家在我不在的时候都有乖乖练球 之後我练习完都会尽量赶快加入大家的练习 今天谢谢阳阳罗!!!!! 大家加油! --

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