出席：抓 葉 斐 欣 芷 妤 貽 缺：蓮 甘 潔 陽 兩 邢 練習內容： 防守*3 心諮鋪累 體能*2 心得： 今天練習內容很少 也很基本 但是我們很多人還是都接不好 明明看起來很好接的球 再碰到球的最後一刻就噴了 或者是腳不動 一直站著都不跑 就著就是很趨前 超過六米的球就接不到了 雖然只有短短的練習 但是卻看出我們每個人都通病! 在場上不會每一顆球都會剛好打在你的手上 所以要靈活 每一球都要去跑要去追 不要覺得自己追不到 或是沒有跟就覺得是界外 任何一顆球都要很積極的去處理 跟心諮鋪累 基本上沒有什麼大問題 但是第一局的接發球實在是太 爛 了 發球也是 遇到比較強勁的發球接發球的位置要怎麼站 這些都是需要調整的 場上的學姊發現問題要主動去調整告訴學妹 不要傻傻的看的球一直落地啊!! 這樣會打的很難過 今天攻擊滿聰明的 值得佳許 加油!! --

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