出席：抓 叶 斐 欣 芷 妤 贻 缺：莲 甘 洁 阳 两 邢 练习内容： 防守*3 心谘铺累 体能*2 心得： 今天练习内容很少 也很基本 但是我们很多人还是都接不好 明明看起来很好接的球 再碰到球的最後一刻就喷了 或者是脚不动 一直站着都不跑 就着就是很趋前 超过六米的球就接不到了 虽然只有短短的练习 但是却看出我们每个人都通病! 在场上不会每一颗球都会刚好打在你的手上 所以要灵活 每一球都要去跑要去追 不要觉得自己追不到 或是没有跟就觉得是界外 任何一颗球都要很积极的去处理 跟心谘铺累 基本上没有什麽大问题 但是第一局的接发球实在是太 烂 了 发球也是 遇到比较强劲的发球接发球的位置要怎麽站 这些都是需要调整的 场上的学姊发现问题要主动去调整告诉学妹 不要傻傻的看的球一直落地啊!! 这样会打的很难过 今天攻击满聪明的 值得佳许 加油!! --

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