出席：抓 葉 斐 潔 兩 芷 邢 貽 洧 欣 缺：蓮 筑 羽 陽 妤 甘 練習內容： 防守 發球 接發球 攻擊步伐 自由攻擊 連續攻擊 鋪累 心得： 今天沒有教練跟我們一起練球 沒有人提醒我們要幹嘛 但是 我覺得今天大家練習的感覺很不錯 雖然可能練習的效率不是那麼好 但是每個人在每項練習完 都會說說自己的想法 一起檢討練習的問題 這樣感覺很棒 學妹們不懂的 哪裡有問題 都可以在練習完跟學姐們討論 不用客氣 我們會把我們知道的告訴你們 學姐們練習的時候 可以多多注意學妹們或是其他人的動作之類的 主動提出你看到的問題 大家可以一起討論 一起解決 關於喊聲 希望大家可以記住 喊聲的目的 也希望學妹們能習慣喊聲 不要總是被動的等我提醒你們 不管事防守還是接發球 場上的人喊聲很重要 這次練習 很多人還是都沒有喊聲 變成不知道誰要接 一起放掉 也撞在一起 喊聲是你們在場上的溝通 拜託大家記住 場邊的其他人 也幫忙提醒一下場上的人喔 發球 今天大家發球狀況不太好 不要急著想用力發 狀況不好就先發過就好 學妹們的發球都進布了 在穩定一點就好了 攻擊步伐 學妹們步伐一開始還是不太順 但是後來有越跑越順 有疑問可以馬上提出來 學姊提醒的也請記住 鋪累 雖然是很輕鬆的鋪累 但是大家一傳還是要接好 今天都接的太衝 不然就是過網 都沒辦法有效的組織攻擊 接發球溝通還是沒有做好 都會一直搶球 這個時候喊聲很重要 發球還不錯 大家都有連續 繼續保持! 目標系際盃 大家加油!:) --

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