出席：沙沙、小夫、碰碰、素哥、豆子、睿峰、阿月、宗君、岳弦、煜程、彥廷 缺席：養生、敦普、阿昌 今日練習: 動態 * 2 低手壓球 50下 * 3趟 兩人低手 連續50下 跑傳 * 150 or 200下 攔網 攻擊2號 嗆司*6顆*2趟 接扣球 左中右 5球 各3趟 接扣球+小球 2趟 三人聯防 打play 打play(只能用低手) 發球20顆 接發球 兩輪 心得: 今天練習的內容好多.... 低手對傳 今天我和碰碰學長連打了300多下都沒斷過 不過送球送的不夠高 而且大多直直往上 身體的力量出的不夠多 面向也沒有很好 跑傳送球一直送的不好 一直亂噴 而且感覺沒什麼力氣跑 攻擊的話今天時間點有一半抓的還不錯 打過去的球就在比較前面的地方落地 接扣球和小球還是差不多 面向和接高有時候都會忘記 打play真的很不錯 從中可以學很多東西 也可以把學的東西都嘗試看看 和大家喊聲也蠻開心的 接發球還是不太行 要打到舉球的位置很難 太強的球像小夫學長的球 就很容易接噴 而且太貼白帶的球 要迅速往前 常常腳都被定在原地不動 發球不長練的話 很容易就忘記力道和姿勢 有時候掛網 有時候又出界 為了慶祝kevin加入系排 明天po文的就是素哥了!!!!! --

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