出席：沙沙、養生、阿昌、小夫、碰碰、素哥、豆子、睿峰、阿月、宗君、岳弦 缺席：煜程、彥廷、敦普 今日練習： 架網 球場 5圈 攔網來回 4趟 攔網跑位來回 4趟 接扣球 2次 接發球 2次 自由攻擊 快攻 低手擊球 100下 嗆司 4次 接扣球、小球、勾球 4次 ------------------------------------- 心得： 因為禮拜三該 PO的敦普沒有發羅到PTT所以我先PO禮拜五的日誌。 以後固定是禮拜五都事先到樓上的場練球，柚子學長說我們可以從3:30用到6:30 所以以後能來的就盡量早來，藝一甲的同學們，要趕快到五點前到這集合喔！ 早來就可以早架網，因為我對架網還不太熟，所以今天架網架的很慢，浪費了10分鐘 今天練攔網，我已經能漸漸把半個手掌伸過去而沒觸網了，應該要歸功於重訓，重訓真 的有練有差，在跳攔網的時候要跟網子要有一顆球的距離，太貼網反而會撞到網子。 接扣球我都抓不到那個擊球的位置，可能是我的腳站太死，身體蹲低手做準備， 雙腳步要站死，到定點穩穩的把球帶上去，但是每次移動太快來不及就沒有蹲下就 急著把球撞出去了！ 自由攻擊，感覺都抓不到時間，應該看看那些比較會打的人，在學學他們怎麼打。 我低手100下打不到 @@，應該努力練習才對，這是練習強迫我們蹲低的練習 嗆司球不是太早跑就是太晚到急著把球撞出去，看球往哪跑在到定點把球送高！ 回勾球的時候不要盲目的往前衝，要看球落點在打。 今天沙沙學長有把我們接球的「慘狀」錄下來 @ @... 系排的球友們，請假一定要先PO文，緊急的會要先跟隊長 養生學長 或跟副隊 小夫學長 通知一聲。 希望我們排球都能進步！！ 下次 宗君 PO喔 XD --

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