作者Tomtion (芋园)
看板NTUE-PDVB
标题[日志]11/25 男排练球
时间Sat Nov 26 00:02:04 2011
出席:沙沙、养生、阿昌、小夫、碰碰、素哥、豆子、睿峰、阿月、宗君、岳弦
缺席:煜程、彦廷、敦普
今日练习:
架网
球场 5圈
拦网来回 4趟
拦网跑位来回 4趟
接扣球 2次
接发球 2次
自由攻击
快攻
低手击球 100下
呛司 4次
接扣球、小球、勾球 4次
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心得:
因为礼拜三该 PO的敦普没有发罗到PTT所以我先PO礼拜五的日志。
以後固定是礼拜五都事先到楼上的场练球,柚子学长说我们可以从3:30用到6:30
所以以後能来的就尽量早来,艺一甲的同学们,要赶快到五点前到这集合喔!
早来就可以早架网,因为我对架网还不太熟,所以今天架网架的很慢,浪费了10分钟
今天练拦网,我已经能渐渐把半个手掌伸过去而没触网了,应该要归功於重训,重训真
的有练有差,在跳拦网的时候要跟网子要有一颗球的距离,太贴网反而会撞到网子。
接扣球我都抓不到那个击球的位置,可能是我的脚站太死,身体蹲低手做准备,
双脚步要站死,到定点稳稳的把球带上去,但是每次移动太快来不及就没有蹲下就
急着把球撞出去了!
自由攻击,感觉都抓不到时间,应该看看那些比较会打的人,在学学他们怎麽打。
我低手100下打不到 @@,应该努力练习才对,这是练习强迫我们蹲低的练习
呛司球不是太早跑就是太晚到急着把球撞出去,看球往哪跑在到定点把球送高!
回勾球的时候不要盲目的往前冲,要看球落点在打。
今天沙沙学长有把我们接球的「惨状」录下来 @ @...
系排的球友们,请假一定要先PO文,紧急的会要先跟队长 养生学长 或跟副队 小夫学长
通知一声。
希望我们排球都能进步!!
下次 宗君 PO喔 XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.103.121
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