出席:沙沙 閔閔 阿昌 耿樺 小夫 沈峰 素哥 洪琛 碰碰 請假:蘿蔔 動態一趟 攔網5輪 分組接直線 小球 噴球3趟 阿昌 閔閔 小夫 沈峰一組 洪琛 素哥 碰碰 耿樺 一組 接大斜小球2趟 一趟各3顆 練走位防守 小夫副攻 阿昌舉球 碰碰 洪琛 素哥快攻 耿樺大砲 大量自由攻擊 攔網一起起跳的時間 還是會有落差 造成中洞 而且手要記得 罩住一個面 不然會被打進自己的洞 素哥 沈峰 接噴球時可以在緩一點 雖然背對著球要判斷球的位置不易 但是就蹲低 試著了解目前自己在球場的方向 再送 不然都太大力 out ball 接大斜時 可能會不自覺用手頂 造成直接過網 接球的面大家都需要再緩和平一點 防守時 可能 還沒有習慣 喊聲 是小球 要說 後面的也要注意 有些球是 攔不好造成順著網子落下 要注意 吊球時 我都會太急 所以球沒有接到位也不是很高 有時突然來不及判斷 要不要進來修正 還是出去準備攻擊 我想最主要 就是緩和一點 不要那麼緊繃 以上 代替蘿蔔 換成大三的沙沙 --

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