出席: 洧 關 宸 葉 甘 抓 蓮 丸 陽 +0 兩 缺席: 仙 萱 斐 潔 聿庭 蘇舒 練習內容: 球場3圈 動態 2人一組長球短球 直線接發 左右移位 後旁防守 左右移位 發球接發 (一個中間打攻擊) 隊形 檢討: 接發球手繃緊放 "低" 將球帶高 遇到強的發球 4人都後退 前後距離拉近 在接發球前都要確認跟隊友的位置 還有邊線的位置 以及判斷發球的球路 在後排的時候 一定要將身體轉回場內 球才能接到中間 今天隊形是跑欄中! 所以防守以攔網的人為中心擴散 後排的不要被擋住囉 前排的注意吊球 攻擊受接發球前也要記得要退哪個攻擊位! 今天接球的時候有喊聲接球 但練球的時候也要幫忙喊聲喔 帶動整個球隊的氣氛要靠大家的喊聲! 練球大家都把自己的事做好 就能有效率的練完 像今天的天氣 更應該加油!!! 注意事項: 下星期二中午 對數資室外場 能提早到的可自行先拿球碰碰 距離系際盃只剩5次練球了 能完整的練習也剩一個星期日 希望大家能先私心的把系際盃當作這些日子的重點 能來練球就要想盡辦法來練球! 藝設123! 加油! --

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