出席: 洧 关 宸 叶 甘 抓 莲 丸 阳 +0 两 缺席: 仙 萱 斐 洁 聿庭 苏舒 练习内容: 球场3圈 动态 2人一组长球短球 直线接发 左右移位 後旁防守 左右移位 发球接发 (一个中间打攻击) 队形 检讨: 接发球手绷紧放 "低" 将球带高 遇到强的发球 4人都後退 前後距离拉近 在接发球前都要确认跟队友的位置 还有边线的位置 以及判断发球的球路 在後排的时候 一定要将身体转回场内 球才能接到中间 今天队形是跑栏中! 所以防守以拦网的人为中心扩散 後排的不要被挡住罗 前排的注意吊球 攻击受接发球前也要记得要退哪个攻击位! 今天接球的时候有喊声接球 但练球的时候也要帮忙喊声喔 带动整个球队的气氛要靠大家的喊声! 练球大家都把自己的事做好 就能有效率的练完 像今天的天气 更应该加油!!! 注意事项: 下星期二中午 对数资室外场 能提早到的可自行先拿球碰碰 距离系际盃只剩5次练球了 能完整的练习也剩一个星期日 希望大家能先私心的把系际盃当作这些日子的重点 能来练球就要想尽办法来练球! 艺设123! 加油! --

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