作者avrildrc (黄玉叶)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 4/10 艳阳高照大家都脱皮罗
时间Mon Apr 11 01:23:23 2011
出席: 洧 关 宸 叶 甘 抓 莲 丸 阳 +0 两
缺席: 仙 萱 斐 洁 聿庭 苏舒
练习内容:
球场3圈
动态
2人一组长球短球
直线接发 左右移位
後旁防守 左右移位
发球接发 (一个中间打攻击)
队形
检讨:
接发球手绷紧放 "低" 将球带高
遇到强的发球 4人都後退 前後距离拉近
在接发球前都要确认跟队友的位置 还有边线的位置
以及判断发球的球路
在後排的时候 一定要将身体转回场内
球才能接到中间
今天队形是跑栏中!
所以防守以拦网的人为中心扩散
後排的不要被挡住罗
前排的注意吊球
攻击受接发球前也要记得要退哪个攻击位!
今天接球的时候有喊声接球
但练球的时候也要帮忙喊声喔
带动整个球队的气氛要靠大家的喊声!
练球大家都把自己的事做好
就能有效率的练完
像今天的天气 更应该加油!!!
注意事项:
下星期二中午 对数资室外场
能提早到的可自行先拿球碰碰
距离系际盃只剩5次练球了
能完整的练习也剩一个星期日
希望大家能先私心的把系际盃当作这些日子的重点
能来练球就要想尽办法来练球!
艺设123! 加油!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.36.172
1F:推 fishxgc:太久没练球 我都在玩自己的 哈哈哈 120.127.36.142 04/12 18:27