出席:沙沙 敏敏 阿昌 碰碰 素哥 沈峰 洪琛 小夫 請假:耿華 蘿蔔 熱身 動態兩趟 兩人接嗆司 一人攻擊　阿昌舉球 第一輪　沈峰　素哥接　　　敏敏打長的或修正 第二輪　沈峰　　小夫接　　　素哥攻擊 第三輪　沈峰　　碰碰接　　　小夫攻擊 第四輪　沈峰　　洪琛接　　　碰碰攻擊 分組累計１５顆快攻一趟 洪琛　碰碰　素哥　　 分組累計１０顆２號一趟 小夫　　敏敏　　　　 連續１０顆快攻 洪琛　　碰碰　　素哥 連續１０顆２號 小夫　　敏敏　　 全部打長的攻擊　　小夫６號　　 時間１０分鐘　　 首先要講的是　　練接嗆司球 只有兩個人守　本來就是辛苦的事 所以更要注意　球的方向　　大致上 沙沙都把球打到附近　位置都能到的 只差有沒有把球送好　送緩 素哥會跪　　帶手跑　　追球的企圖心不夠 兩人搶球比放球落地好　 位置　不要太過中間　要平均分配　 隨時要有準備是自己的球　 碰碰　有時會差一步　 攻擊的話　我和敏敏會太急想要打強 所以一直沒打到正確部位　球就掛網 練快攻時　 洪琛　素哥　碰碰　進步很多　 雖然到後面連續的時候　實在時間都跑到亂了 換成我和敏敏打２號時　　也是整個很抓不到 時間跑　都不對　 最後　　大家都去打長的 大家時間都還要再抓　 我改成六號　　也是一整個沒有很進入狀況 以上 系際盃　加油　　 接下來換碰碰 --

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