出席：沙沙 敏敏 耿驊 阿昌 碰碰 素哥 豆子 洪琛 請假：小夫 蘿蔔 內容：熱身 攔網 一步2趟 三步2趟 六人輪守 2趟 -------------------------------------------------- 恩，今天一直練習相當有深度的攔網 攔網的時候要盡量離網子近一點 手形要出來並且出力 要伸過去但是不能觸網 要跳高一點 後來的六人防守 發現，守中好偉大，難怪會有自由球員的出現 守中的時間點比較難抓也要跟副攻有默契 兩個要合一不然會有中洞 豆子就會辛苦 守中的反應也要靈敏需要知道對方的攻擊手快攻等等 也要注意對方的舉球動態 移位要快速就算身體沒到手要到 而副攻的定位蠻重要的 踏取的時候副攻要轉過來幫忙修正 隨時盯著球 並且修高讓大砲跑 然後守直線的人要小心掉球 腳步的移動快速 中洞打過來的時候手最後的那個人要接 而自由式盡量接球中間那個洞很空要協調 大砲要手小球並且接高宋中間 大概是這樣 接球時後身體要敦低慢慢宋 如果是強扣球就不要揮頂 擺在那裡給他打 小球的話要撈高 架網要快 下一個就小夫吧!!!! 以上 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.160.177.108