出席: 宸 萱 洧 關 陽 兩 葉 甘 蓮 斐 抓 +0 聿庭 仙 mo 蘇舒 玉潔 方心 缺席: 沒有缺席但還是有遲到! 練習內容: [上午] 動態熱身/舉球 2人一組 低手/高手/小球 接扣 小球 後勾 接小球 處理貼網球 3人防守 攻擊 4號/2號 30顆 發球 (5顆左邊5顆右邊) 隊形 [下午] 動態熱身/舉球 發球 自由攻擊 北藝友誼賽 第一局 25:19 關葉 宸仙 甘 洧 第二局 26:28 關葉 宸仙 甘 +0 第三局 15:11 關MO 宸蓮 甘 洧 第四局 26:24 MO葉 蓮仙 甘 +0 檢討: 接發的站位 室外場要縮小範圍 前排在3米線後一步 4人站成弧形 不要平行囉 發球前溝通等等攻擊手要退哪 讓每一球都有攻擊手可以處理 今天接發比較穩 注意別接貼網 接高接穩 前排要放轉身喊後排 攻擊打了幾顆都打不死 可以試著吊球 變換球路 對方打不順也會開始吊球 或是一球推回來 注意小球!!! 今天中間都很精彩 +0還舉了很多8號 接球腳再多動一些 身體包回場內 每個人減少自己的失誤 發球今天狀況沒有改善很多 還是得先把最初的攻擊做好! 在場下的時候外套要隨時穿上喔 注意別感冒了 學妹辛苦了 不管是球車翻牌還是紀錄 都是很重要的部分! 友誼賽要好好把握 會遇到很多練習時遇不到的狀況 加油 :D 注意事項: 女排新球是23顆+舊球9顆共計32顆 請大家好好守護 一顆一顆都是你的錢啊!!! 友誼賽心得星期日前都要po完! 明天星期六 上午 輔大應美友誼賽 明天討論大設大美的工作分配 還有行程細節 --

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