出席: 宸 萱 洧 关 阳 两 叶 甘 莲 斐 抓 +0 聿庭 仙 mo 苏舒 玉洁 方心 缺席: 没有缺席但还是有迟到! 练习内容: [上午] 动态热身/举球 2人一组 低手/高手/小球 接扣 小球 後勾 接小球 处理贴网球 3人防守 攻击 4号/2号 30颗 发球 (5颗左边5颗右边) 队形 [下午] 动态热身/举球 发球 自由攻击 北艺友谊赛 第一局 25:19 关叶 宸仙 甘 洧 第二局 26:28 关叶 宸仙 甘 +0 第三局 15:11 关MO 宸莲 甘 洧 第四局 26:24 MO叶 莲仙 甘 +0 检讨: 接发的站位 室外场要缩小范围 前排在3米线後一步 4人站成弧形 不要平行罗 发球前沟通等等攻击手要退哪 让每一球都有攻击手可以处理 今天接发比较稳 注意别接贴网 接高接稳 前排要放转身喊後排 攻击打了几颗都打不死 可以试着吊球 变换球路 对方打不顺也会开始吊球 或是一球推回来 注意小球!!! 今天中间都很精彩 +0还举了很多8号 接球脚再多动一些 身体包回场内 每个人减少自己的失误 发球今天状况没有改善很多 还是得先把最初的攻击做好! 在场下的时候外套要随时穿上喔 注意别感冒了 学妹辛苦了 不管是球车翻牌还是纪录 都是很重要的部分! 友谊赛要好好把握 会遇到很多练习时遇不到的状况 加油 :D 注意事项: 女排新球是23颗+旧球9颗共计32颗 请大家好好守护 一颗一颗都是你的钱啊!!! 友谊赛心得星期日前都要po完! 明天星期六 上午 辅大应美友谊赛 明天讨论大设大美的工作分配 还有行程细节 --

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