出席: 沙沙 敏敏 傑森 阿昌 養生 碰碰 洪琛 小夫 蘿蔔 請假: 沈峰 素哥 耿驊 練球內容: 跑步暖身 動態一趟 拿球熱身 接扣球(直斜斜直)三人一組五次 兩循環 三人補位接球 隊形 友誼賽vs海大 練球心得: 今天算是第一次跟校外的球隊打比賽 可以看見一些不一樣的球風 今天比較大的問題是接發球 還有攔網 接發球可以再接更進去一點 今天比較多都接到三米的位子 沒有辦法有快攻的機會 只能打比較多的修正 阿昌修正要加油 趕快到位 蹲低再舉 面向記得 不要想急著把球舉出去 這樣球質就不會很好 攻擊手要sign in主動一點 尤其是嗆司機會的時候更要把握 攔網的部分要再練 手沒有確實的包過去 都給對方打爽得分了 欄中的併位速度也要加快 不然中洞很大 這樣攔網就沒有意義了 後面的人也很難守 還有一點 假設今天對面接噴了 是不是就只能修長打 這個時候攔網的就趕快定位了 欄中的也別傻傻地站在中間 直接並過去準備攔網 今天倒是發球滿穩定的 可能是網子低所以很好發過 但是大家的發球要在更具有威脅性一點 發球前用頭腦想一下 怎麼發會得分 發哪裡會得分 這些都要頭腦清楚的好好想 別一拿到球就只想要發過去~ 最後 每一個人都要很清楚站位 輪到誰發球 還是接發球 是先攔網還是先攻擊 都要很清楚 不懂得要問 不然一個人不知道怎麼站 其他的人就會分心 這樣子打比賽就沒有意義了 學弟要辛苦一點 每個位子都要熟悉 還又在場下不是只有看比賽的份 隨時都要讓自己保持熱的狀態 別冷掉 隨時都會被換上場 記住 上來的目的就是救火 不是放火 把握上來的機會 做到最好 --

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