出席: 沙沙 敏敏 杰森 阿昌 养生 碰碰 洪琛 小夫 萝卜 请假: 沈峰 素哥 耿骅 练球内容: 跑步暖身 动态一趟 拿球热身 接扣球(直斜斜直)三人一组五次 两循环 三人补位接球 队形 友谊赛vs海大 练球心得: 今天算是第一次跟校外的球队打比赛 可以看见一些不一样的球风 今天比较大的问题是接发球 还有拦网 接发球可以再接更进去一点 今天比较多都接到三米的位子 没有办法有快攻的机会 只能打比较多的修正 阿昌修正要加油 赶快到位 蹲低再举 面向记得 不要想急着把球举出去 这样球质就不会很好 攻击手要sign in主动一点 尤其是呛司机会的时候更要把握 拦网的部分要再练 手没有确实的包过去 都给对方打爽得分了 栏中的并位速度也要加快 不然中洞很大 这样拦网就没有意义了 後面的人也很难守 还有一点 假设今天对面接喷了 是不是就只能修长打 这个时候拦网的就赶快定位了 栏中的也别傻傻地站在中间 直接并过去准备拦网 今天倒是发球满稳定的 可能是网子低所以很好发过 但是大家的发球要在更具有威胁性一点 发球前用头脑想一下 怎麽发会得分 发哪里会得分 这些都要头脑清楚的好好想 别一拿到球就只想要发过去~ 最後 每一个人都要很清楚站位 轮到谁发球 还是接发球 是先拦网还是先攻击 都要很清楚 不懂得要问 不然一个人不知道怎麽站 其他的人就会分心 这样子打比赛就没有意义了 学弟要辛苦一点 每个位子都要熟悉 还又在场下不是只有看比赛的份 随时都要让自己保持热的状态 别冷掉 随时都会被换上场 记住 上来的目的就是救火 不是放火 把握上来的机会 做到最好 --

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