出席: 洧 宸 關 萱 葉 甘 蓮 抓 方心 聿庭 小武 蘇舒 兩 +0 斐 仙 mo 陽 缺席: 玉潔 練習內容: 動態熱身*2.5 低手2人一組連續100(累計150) 直線接扣 小球 退斜線接扣 發球累計30顆 站3米線將球包過網 自由攻擊 (大一先跑步伐接住球 後來再打) 隊形 檢討: 2人低手時要求自己接好球給對方 這樣就可以一直連續 退斜線接扣記得站穩再接 手抱緊放好對好 身體面向場內 小球往中間帶 接球基本原則都往場中送 往場外噴就掰掰了 學妹攻擊先接住球 對於球點的掌握都好很多 球後來都打過了 基本步驟做好 慢慢練習 很快就會進步的! 後來就是隊形 舉球 大砲 中間 副攻 1. 洧 mo&關 宸&逸 甘 2. 洧 葉&關 宸&蓮 甘 3. +0 葉&陽 蓮&斐 甘 隊形1很黃金陣容學姊們都很穩定 2跟3都是接發跟小球要注意! 學妹發球加油 發球先發過盡量發後排 球點打準 手別掉下來 隊形需要將先前練的基本全部用出來 還有培養默契 之後會慢慢多練別的組合 耶 注意事項: 因為星期五太多人不能到 只好決定用下星期一中午練球時間友誼賽了 (阿藝術大四的打不到了....) 國教友誼賽11/29!!! 球衣就先帶 [紅色] 那件 大一學妹可以先穿紅色的衣服 後面會陸續地約友誼賽 數資之類 還有一些校外的喔:D 抱歉以後會安排舉球的菜單 舉球員如此重要 居然都沒讓你們練到 : | 大家下星期一加油 !!! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 120.127.36.172