出席: 洧 宸 关 萱 叶 甘 莲 抓 方心 聿庭 小武 苏舒 两 +0 斐 仙 mo 阳 缺席: 玉洁 练习内容: 动态热身*2.5 低手2人一组连续100(累计150) 直线接扣 小球 退斜线接扣 发球累计30颗 站3米线将球包过网 自由攻击 (大一先跑步伐接住球 後来再打) 队形 检讨: 2人低手时要求自己接好球给对方 这样就可以一直连续 退斜线接扣记得站稳再接 手抱紧放好对好 身体面向场内 小球往中间带 接球基本原则都往场中送 往场外喷就掰掰了 学妹攻击先接住球 对於球点的掌握都好很多 球後来都打过了 基本步骤做好 慢慢练习 很快就会进步的! 後来就是队形 举球 大炮 中间 副攻 1. 洧 mo&关 宸&逸 甘 2. 洧 叶&关 宸&莲 甘 3. +0 叶&阳 莲&斐 甘 队形1很黄金阵容学姊们都很稳定 2跟3都是接发跟小球要注意! 学妹发球加油 发球先发过尽量发後排 球点打准 手别掉下来 队形需要将先前练的基本全部用出来 还有培养默契 之後会慢慢多练别的组合 耶 注意事项: 因为星期五太多人不能到 只好决定用下星期一中午练球时间友谊赛了 (阿艺术大四的打不到了....) 国教友谊赛11/29!!! 球衣就先带 [红色] 那件 大一学妹可以先穿红色的衣服 後面会陆续地约友谊赛 数资之类 还有一些校外的喔:D 抱歉以後会安排举球的菜单 举球员如此重要 居然都没让你们练到 : | 大家下星期一加油 !!! --

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